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Let's セルフメンテナンス!

人生100年時代、「すこやかであること」は誰もが望むところ。
すこやかなココロやカラダ、日々の豊かさを保つための、ちょっとした知識、ちょっとした実践法。それらは、生きてゆく中で遭遇するかもしれない、いざというときにも、思いがけず役立つかもしれません。
こくみん共済 coop のカルチャースクールは、自分をメンテナンスするためのヒントを、シリーズでお届けします。

第8回

くよくよ思い悩む人生にさよなら マインドフルネスで充実した毎日を

早稲田大学 人間科学学術院 教授
応用脳科学研究所 所長
熊野 宏昭 さん

  1. 前編
  2. 中編
  3. 後編
第7回

昔と同じ歯磨きしていませんか? 口腔ケアで健康長寿を目指そう

東京医科歯科大学
大学院医歯総合研究科 口腔健康教育学分野 教授
吉田 直美 さん

  1. 前編
  2. 中編
  3. 後編
第6回

健康でかっこいい体をつくろう 家で簡単にできる正しい「筋トレ」

CALADA LAB.代表取締役
パーソナルトレーナー
比嘉 一雄 さん

  1. 前編
  2. 中編
  3. 後編
第5回

深く眠り、すっきり起きるため 知っておきたい睡眠の基礎知識

東京女子医科大学病院 睡眠科
日本睡眠学会 睡眠専門医
鈴木 真由美 さん

  1. 前編
  2. 中編
  3. 後編
第4回

「あんな怒り方しなければ……」 後悔しないためのアンガーマネジメント

アドット・コミュニケーション株式会社 代表取締役
一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会理事
戸田 久実 さん

  1. 前編
  2. 中編
  3. 後編
第3回

苦手な人でも大丈夫 楽しく続けられる片づけの工夫

一般社団法人日本収納検定協会 代表理事
収納王子コジマジック さん

  1. 前編
  2. 中編
  3. 後編
第2回

東洋医学の考えを学び「万病の元」の冷えを防ごう

東邦大学医療センター 大森病院 東洋医学科准教授
田中 耕一郎 さん

  1. 前編
  2. 中編
  3. 後編
第1回

「立つ、歩く、持ち上げる」を見直すと楽に身体が使えるようになる

身体技法研究者
甲野 陽紀 さん

  1. 前編
  2. 中編
  3. 後編
あんしんのタネ 笑顔を咲かせる情報配信

笑顔を咲かせる情報サイト「こくみん共済 coop のあんしんのタネ」を開設しました。
私たちが暮らしの中で抱えているさまざまな「不安」や、保障に対する「疑問」が少しでも「あんしん」になる情報を届けるとともに、生活者や組合員の声などをつうじて、心や暮らしが豊かになり、みんなが笑顔になっていただけるような情報をお届けしていきます。
※生きるヒントも掲載しています。