もしもの100
避難所の生活︓No.030~037

避難所は想像以上に、過酷(かこく)な環境です。そんな中でもなるべく「人間らしく」心身ともに健康的に生活するための工夫を紹介します。

030︓トランプ

トランプ

トランプという娯楽がひとつあるだけで、飲み物も食べ物も灯りもない避難所の暮らしが、やわらいでいきます。

031︓エマージェンシーシート

エマージェンシーシート

避難先での体温調節はなかなか難しいです。エマージェンシーシートで体から熱が逃げないようにしましょう。

032︓アロマオイル

アロマオイル

避難生活では洗濯も掃除もなかなか難しい。だから、「におい」が気になります。自分の好きな香りで気分転換できるようにしておくことも、身を守る備えです。

033︓手鏡

手鏡

もしものとき、自分の顔を見れない状況が続きます。これが意外とストレスにつながることも。手鏡も備えておくと安心です。

034︓本

本

本の中の世界に没頭することで、すさんだ心を落ち着けることができます。「普段から好きなもの」が避難生活でも、自分をいやしてくれます。

035︓携帯まくら

携帯まくら

避難所で寝れなかったり、睡眠の質が悪かったりすると、どうしてもストレスがたまります。携帯まくらをひとつ持っておくと安心です。

036︓寝袋

寝袋

避難所は寒くて狭いこともあるので、快適に眠るための「寝袋」を用意しておくと安心です。キャンプ用品として高品質な寝袋もたくさんあるのでいろいろ選んでみてください。

037︓耳栓

耳栓

話し声。泣き声。テレビの音。避難所は音が気になることもあるので、自分のメンタルを保つためにも「耳栓」は備えておくと安心です。

お住まいの「もしも」に備えていますか?保障内容の詳細など