チャレンジするコースは自由に選べます。2つ以上のコースを同時にチャレンジすることもできます。

各コースのトレーニングメニューは「トレーニングメニュー」ページで見ることができます。

・各コースとも10級からのスタートです。コースは変えられますが、飛び級はできません。

・選んだコースの級の中では、技・回数ともに、自由な順番でチャレンジすることができます。メニューの順番通りでなくてもチャレンジすることができます。
（例えば 200回→20回→10回→100回 など、登録する順番は自由です）

チャレンジするコースを決めたら、トレーニングメニューや動画を見ながらチャレンジしてみましょう！

クリアできた項目はなわトレマイページの「なわトレきろくをつける」から登録しましょう。

・なわトレマイページから自分が今チャレンジしているコースと級、クリアできた項目、昇級までの達成度などを見ることができます。

・スコアを更新して、ポイントが一定数まで達した場合は、次の級へ昇級します。
（すべての項目にメダルがつかなくても、ポイント数が昇級ポイントに達したら昇級できます）

・うさぎコース・カンガルーコース・とらコースとは異なり、級の設定はありません。各コースともスタンプラリー形式でポイントをためていきます。

・途中でコース変更はできますが、コースをまたいだポイントの引き継ぎはできません。

・選んだコースの中では、技・回数ともに、自由な順番で何度でもチャレンジすることができます。メニューの順番通りでなくてもチャレンジすることができます。
（例えば10回→15回→20回→5回など、登録する順番は自由です）

チャレンジするコースを決めたら、トレーニングメニューや動画を見ながらチャレンジしてみましょう！

クリアできた項目はなわトレマイページの「なわトレきろくをつける」から登録しましょう。

・なわトレマイページから自分が今チャレンジしているコースとクリアできた項目、コースの達成度などを見ることができます。

・スコアを更新して、ポイントが一定数まで達してスタンプが集まりゴールした場合は、スタンプカードがリセットされます。

・スタンプカードはリセットされても、ポイント数はリセットされずにゴールした回数に応じて、なわトレマイページに「〇周目」の表示がされます。