なわトレについての
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うさぎコース
カンガルーコース
とらコース
豆しばコース
ひつじコース
- 10級
- 9級
- 8級
- 7級
- 6級
- 5級
- 4級
- 3級
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- 名人級
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- 名人級
- すべて
- 一人で遊ぶ
- お友達と一緒に遊ぶ
- 長なわで遊ぶ
- すべて
うさぎ結び
- なわを半分にたたむ
- なわをさらに半分にたたむ
- 持ち手でない方の端をにぎって、
丸くおき、うさぎの形を作る - 持ち手でない方の端をにぎって、
丸の下から丸の中に端を入れた後、
左右に引っぱり結び目を作る
ポイント獲得回数
グラスカッター
- 両足を曲げてかがむ
- なわを半分にたたんで片方の手で持つ
- なわが地面をこするように内回りで
まわし、なわを両足でジャンプ
ポイント獲得回数
なわジャンプ
- なわを地面にまっすぐのばして置く
- なわを右、左、右…と順番にとびこえる
- ※カンガルーのようにつま先だけで
ジャンプするととびやすいよ
ポイント獲得回数
前とび
- なわの端をそれぞれの手で持ち、前に
まわす - まわってきたなわを両足でジャンプ
- なわを前にまわして、なわとびが目
の所に来たらジャンプするととびや
すいよ
ポイント獲得回数
後ろとび
- なわの端をそれぞれの手で持ち、後ろ
にまわす - まわってきたなわを両足でジャンプ
- なわを後ろにまわして、なわとびが
おしりからかかとの間に来たなと感じた
らジャンプするととびやすいよ
ポイント獲得回数
前交差とび
- なわの端をそれぞれの手で持つ
- 右手と左手をおなかの前で
交差（×の形）にしたまま、前にまわす - まわってきたなわをジャンプ
- 交差（×の形）はおへその位置で、体の
左右から大きくはみ出すととびやすいよ - なわをまわす時はなわの先が地面につく
ようにまわしてね
ポイント獲得回数
後ろ交差とび
- なわの端をそれぞれの手で持つ
- 右手と左手をおなかの前で
交差（×の形）にしたまま、後ろにまわす - まわってきたなわをジャンプ
- 交差（×の形）はおへその位置で、体の
左右から大きくはみ出すととびやすいよ - なわをまわす時はなわの先が地面につく
ようにまわしてね
ポイント獲得回数
前あやとび
- 「前とび」で１回ジャンプした後、
「前交差とび」で１回ジャンプする - ①をくりかえす
- 「あやとび」と考えずに、「前と
び」「前交差とび」を順番にとぶイ
メージを持つととびやすいよ
ポイント獲得回数
後ろあやとび
- 「後ろとび」で１回ジャンプした後、
「後ろ交差とび」で１回ジャンプする - ①をくりかえす
- 「後ろとび」をとんだら自分で自分を
抱きしめて開くイメージをすると、
とびやすいよ - 抱きしめるときはおへその所で
ポイント獲得回数
前けんけんとび
- 「前とび」を片方の足だけでジャンプ
- なわを使わずに練習するとイメージ
しやすいよ - なわを使わずにできたらなわを
使ってリズムよくとんでみてね - 疲れたら足をかえてもいいよ
ポイント獲得回数
後ろけんけんとび
- 「後ろとび」を片方の足だけでジャンプ
- なわを使わずに練習するとイメージ
しやすいよ - なわを使わずにできたらなわを
使ってリズムよくとんでみてね - 疲れたら足をかえてもいいよ
ポイント獲得回数
前かけ足とび
- 「前とび」を右足だけで１回ジャ
ンプした後、左足だけで１回ジャンプ - ①をくりかえす
- 「前けんけんとび」を右４回→左４
回→右３回→左３回→右２回→左２回→
右１回→左１回というふうにじょじょに
減 らしていくとやりやすいよ。
ポイント獲得回数
後ろかけ足とび
- 「後ろとび」を右足だけで１回ジャ
ンプした後、左足だけで１回ジャンプ - ①をくりかえす
- 「後ろけんけんとび」を右４回→左
４回→右３回→左３回→右２回→左２回
→右１回→左１回というふうにじょじょ
に減らしていくとやりやすいよ
ポイント獲得回数
前ふり足とび
- 「前とび」を片方の足を後ろに
まげたまま１回ジャンプした後、足を
前にのばして１回ジャンプ - ①を反対の足でおこなう
- ①～②をくりかえす
- なわを使わずに練習するとイメージしや
すいよ - 下にあるボールをけるイメージでとぶと
やりやすいよ
ポイント獲得回数
後ろふり足とび
- 「後ろとび」を片方の足を後ろに
まげたまま１回ジャンプした後、
足を前にのばして１回ジャンプ - ①を反対の足でおこなう
- ①～②をくりかえす
- なわを使わずに練習するとイメージ
しやすいよ - 下にあるボールをけるイメージでとぶと
やりやすいよ
ポイント獲得回数
前後交差とび
- なわの端をそれぞれの手で持ち、右手
を左のおなかの前に、左手を右の背中
の方にもってくる - なわを前にまわす
- まわってきたなわをジャンプ
- なわをまわす時に前の手だけ大きく
まわすととびやすいよ - おなかの前にもってくる手は
左右逆でもいいよ
ポイント獲得回数
背面交差とび
- なわの端をそれぞれの手で持つ
- 右手と左手を背中側で交差（×の形）
にしたまま、前にまわす - まわってきたなわをジャンプ
- 技の前に「前とび」でゆっくり２回と
んでから腰の後ろで交差して３回目を
とぶとやりやすいよ - 交差（×の形）は体の左右から大きく
はみ出すととびやすいよ
ポイント獲得回数
ワンエイティ
- 「前とび」で１回ジャンプした後、
右側（または左側）になわを寄せて１
回まわす - ①をしながら180°後ろに向く
- 「後ろとび」で１回ジャンプ
- 体を回転するときになわを大きく横にふ
ることをイメージするとやりやすいよ
ポイント獲得回数
前かえしとび（とばない技）
- なわの端をそれぞれの手で持つ
- なわを前にまわす
- ②をしながら、片方の手をおなか側、
もう片方の手を背中側にもってくる - 手の場所を元に戻し、①～④を前と後
ろの手を右手と左手で交互に入れ替え
ながらくりかえす - ④「手の場所を元に戻す」ときに前にあ
る手をおでこの前を通し、その後に
後ろの手を戻すとやりやすいよ
ポイント獲得回数
後ろかえしとび（とばない技）
- なわの端をそれぞれの手で持つ
- なわを後ろにまわす
- ②をしながら、片方の手をおなか側、もう
片方の手を背中側にもってくる - 手の場所を元に戻し、①～④を前と後ろの
手を右手と左手で交互に入れ替えながらく
りかえす - ④「手の場所を元に戻す」ときに前にある手を
耳の後ろをとおっておでこの前を通し、
その後に後ろの手を戻すとやりやすいよ
ポイント獲得回数
前サイドクロスとび
- なわを体の右側（または左側）で前に
１回まわす - 「前交差とび」で１回ジャンプ
- なわをまわした方の手だけ動かすのが
ポイントだよ - ２回目は１回目と反対側でまわしてね
- 交差（×の形）は左右に大きく、ひじが
おへその近くになるようにするととびや
すいよ
ポイント獲得回数
後ろサイドクロスとび
- なわを体の右側（または左側）で後ろ
に１回まわす - 「後ろ交差とび」で１回ジャンプ
- なわをまわした方の手だけ動かすのが
ポイントだよ - ２回目は１回目と反対側でまわしてね
- 交差（×の形）は左右に大きく、ひじが
おへその近くになるようにするととびや
すいよ
ポイント獲得回数
前二重とび
- 「前とび」で１回のジャンプの間に
なわを２回まわす - 技の前に「前とび」で何回かとんで勢
いをつけるととびやすいよ - 「前とび」よりも高くジャンプをする
ととびやすいよ
ポイント獲得回数
後ろ二重とび
- 「後ろとび」で１回のジャンプの間に
なわを２回まわす - 技の前に「後ろとび」で何回かとんで
勢いをつけるととびやすいよ - 「後ろとび」よりも高くジャンプをす
るととびやすいよ
ポイント獲得回数
おしりとび
- 両足をのばして座り、半分にたたんだ
なわを片方の手で持つ - 地面をはうように内回しになわを
まわす - おしりと足の力をつかって、なわを
ジャンプ - 腕を前後にふって勢いをつけるととびやす
いよ - 足を少しまげるとジャンプしやすいよ
- 勢いよくバンザイを途中でやめると、
おしりがうきやすいよ
ポイント獲得回数
前スーパーサイドクロス
- なわを体の右側（または左側）で前に
まわしながら１回ジャンプ - ジャンプしたまま「前交差とび」で
１回着地 - 前にまわしたなわが地面につくと同時
にジャンプをするのがポイントだよ - ２回目は１回目と反対側でまわしてね
- 交差（×の形）は左右に大きくするとと
びやすいよ
ポイント獲得回数
後ろスーパーサイドクロス
- なわを体の右側（または左側）で後ろ
にまわしながら１回ジャンプ - ジャンプしたまま「後ろ交差とび」
で1回着地 - 後ろにまわしたなわが地面につくと同時
にジャンプをするのがポイントだよ - ２回目は１回目と反対側でまわしてね
- 交差（×の形）は左右に大きくするとと
びやすいよ
ポイント獲得回数
前交差二重とび
- 「前交差とび」で1回のジャンプの
間になわを2回まわす - 「前交差とび」の手の形を作ってから
始めるととびやすいよ - 交差した手は左右に大きく広げてね
ポイント獲得回数
後ろ交差二重とび
- 「後ろ交差とび」で1回のジャンプ
の間になわを2回まわす - 「後ろ交差とび」の手の形を作ってか
ら始めるととびやすいよ - 交差した手は左右に大きく広げてね
ポイント獲得回数
前はやぶさ
- 1回のジャンプの間に「前とび」で1
回、「前交差とび」で1回とぶ - 大きく高く「前とび」をとんで、着地
の時に手を交差（×の形）にすると
とびやすいよ
ポイント獲得回数
後ろはやぶさ
- 1回のジャンプの間に「後ろとび」で
1回、「後ろ交差とび」で１回とぶ - 「後ろとび」をとんだらすぐ手を交差
（×の形）して開くことをイメージす
るととびやすいよ - 交差（×の形）の時は、おへそのところ
で交差してね
ポイント獲得回数
前三重とび
- 「前とび」で1回のジャンプの間にな
わを3回まわす - 技の前に「前二重とび」で何回かと
んで勢いをつけるととびやすいよ - 利き腕の方のなわに結び目を1個作ると
なわが短くなってとびやすいよ
ポイント獲得回数
後ろ三重とび
- 「後ろとび」で1回のジャンプの間に
なわを3回まわす - 技の前に「後ろ二重とび」で何回か
とんで- 利き腕の方のなわに結び目を１個作ると
なわが短くなってとびやすいよ - 利き腕の方のなわに結び目を１個作ると
ポイント獲得回数
大人と一緒に技に成功したよ！
-
大人の人と一緒に技に挑戦してみよう！どっちが上手にできるかな？
ポイント獲得回数
なわとびキャッチ1人以上向け
用意するもの
- なわとび
- 水をいれたペットボトルや小さな三角コーンなどの目印
- 目印を床に置く
- 床に置いた目印から、３歩下がる
- なわとびを体の後ろから前にまわし、目印に引っかける
- 目印をなわとびで引っかけることができたら、そのままなわとびを使って、目印を体の近くまで引き寄せる
- 引き寄せた目印をジャンプしてとびこえる
- とびこえた回数を数えてね
- 遊ぶときは周りにお友達がいないか注意しながら遊んでね
- お友達と一緒に遊んだり、お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- 目印をジャンプしてとびこえるのが難しい場合は、またいでもいいよ
- 目印を大きいものに変えたり、音が出るものに変えることで遊びやすくなるよ
- 引き寄せるときに目印を倒してはいけないルールにしても楽しいよ
ポイント獲得回数
なわとび鬼ごっこ2人向け
用意するもの
- なわとび
- 鬼ごっこのように、捕まえる人と逃げる人に分かれる
- 逃げる人は、ズボンの後ろ側になわとびの端を入れ、しっぽのようにするズボンに入れる側のなわとびの端を結んでおくと、抜けにくくなるよ
- 捕まえる人はなわとびの端を持った状態でスタートするよーいドン！の合図とともに、鬼ごっこをスタート
- 逃げる人はズボンからなわとびを抜くことができたら勝ち
- 捕まえる人は逃げる人をタッチできたら勝ち
- 遊んだ回数を数えてね
- 遊ぶときは周りにほかのお友達がいないか注意しながら遊んでね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- 鬼の人は目隠しをして、ズボンからなわとびが外れないようについていくというルールにしてもおもしろいよ
ポイント獲得回数
なわとびアスレチック1人以上向け
用意するもの
- 複数のなわとび
- なわとびを三角コーンや柵などにくくりつける。
- くくりつけたなわとびを踏まないように、またいで最後まで進めたらゴール
- ゴールした回数を数えてね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
- なわとびがみえづらい場合は、安全のため、声がけしながら遊んでね
- 保護者と一緒に遊んでね
遊びのポイント
- なわとびをくくりつける位置を変えて、難しくしたり簡単にしたりできるよ
ポイント獲得回数
なわとびスウィング2人以上向け
用意するもの
- なわとび
- なわとびをまわす人、とぶ人に分かれる
- まわす人は、地面に近いところでなわとびを左右に振る
- とぶ人はまわってきたなわとびをタイミングよくジャンプして、とび越える
- まわす人はまわした回数を、とぶ人はとんだ回数を数えてね
- ほかのお友達になわとびがぶつからないように注意してね
- 壁などになわとびがぶつかって壊れないように注意してね
遊びのポイント
- なわとびがみえづらい人は、代わりにホースを使ったり、なわとびの先に鈴をつけたりして遊んでね
- とぶのが難しい場合は、まわす係をやってみよう
- タイミングよくジャンプして、なわとびを踏んで止めて遊んでも楽しいよ
ポイント獲得回数
なわとびまたぎ1人以上向け
用意するもの
- なわとび
- 両手でなわとびを持ち、足の後ろになわとびがくるように構える
- なわとびを自分の後ろから前にまわし、前に来たらなわとびをまたぐ
- ①②を繰り返す
- またいだ回数をかぞえてね
- ほかのお友達になわとびがぶつからないように注意してね
- お友達と一緒に遊んだり、お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- またぐのが難しい人は、お友達になわとびをまわす人をやってもらい、床に置いたなわを通過できればクリア
- １分間に何回まわせるかチャレンジしてみても楽しく遊べるよ
ポイント獲得回数
なわとびわっかジャンプ1人以上向け
用意するもの
- なわとび
- なわを地面に置き、わっかを作る
- わっかの外から両足でジャンプして、わっかの中に入る
- わっかの中から外にジャンプして、わっかの外に出る
- ジャンプして、わっかの中に出たり入ったりして遊ぶ
- わっかに出たり入ったりした回数をかぞえてね
- お友達と一緒に遊んだり、お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- わっかの大きさや形を変えるとより楽しく遊べるよ
- たくさんわっかを作って連続でジャンプしてみよう
ポイント獲得回数
ながなわ ゆらゆら3人以上向け
用意するもの
- ながなわ
- ながなわを持つ人、とぶ人に分かれる
- 波が行ったり来たりするように、ゆっくりと大きく、なわとびを左右にゆらす
- ながなわをとぶ人はゆれるながなわをジャンプしてとび越える
- とぶ人はとんだ回数、ながなわを持つ人はゆらした回数を数えてね
- ほかのお友達になわとびがぶつからないように注意してね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- とぶのが難しい人は、なわをまわす係として参加してみよう
- ながなわをゆらす速さを速くしたり遅くしたりすると、より楽しく遊べるよ
ポイント獲得回数
ながなわじゃんけん4人以上向け
用意するもの
- ながなわ
- ながなわをまわす人、とぶ人に分かれる
- ながなわをまわす
- とぶ人は、ながなわをとびながら、じゃんけんをする
- 勝った人は、ながなわから抜ける
- 負けた人はとび続け、なわに入ってきた次の人とじゃんけんをする
- まわす人はじゃんけんをした回数を数えてね
- ほかのお友達にながなわがぶつからないように注意してね
遊びのポイント
- とぶのが難しい人はなわをまわす人として参加してみよう
- ながなわをまわさずに、波が行ったり来たりするように、ゆっくりと大きく、左右にゆらして遊んでも楽しいよ
ポイント獲得回数
歌に合わせて♪ながなわとび3人以上向け
用意するもの
- ながなわ
- ながなわをまわす人、とぶ人に分かれる
- みんなで歌を歌いながら、リズムに合わせて、ながなわを左右に大きくゆらす
- とぶ人は、歌を歌いながらタイミングよく、ながなわをとぶ
- とぶ人はとんだ回数、まわす人はまわした回数を数えてね
- ほかのお友達にながなわがぶつからないように注意してね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- とぶのが難しい人はなわをまわす係として参加してみよう
- いろいろな歌で遊んでみよう
ポイント獲得回数
ながなわくぐり3人以上向け
用意するもの
- ながなわ
- ながなわをまわす人、くぐる人に分かれる
- ながなわを大きくまわす
- くぐる人は、まわってきたながなわの下をくぐって通り抜ける
- なわがまわる速さや周りの状況に注意して、なわにぶつからないように通り抜ける
- くぐる人はくぐった回数、まわす人はまわした人数を数えてね
- なわにぶつかったときにケガをしないよう注意しながら遊んでね
- ほかのお友達になわとびがぶつからないように注意してね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- くぐるのが難しい人はなわをまわす人として参加してみよう
ポイント獲得回数
なわとび迷路3人以上向け
用意するもの
- 複数のなわとび
- なわとびを使って迷路を作る
- スタートとゴールを決めて、３人でなわとびでを持つ
- ３人で持っているなわとびの形を崩さないように迷路を進む
- ゴールした回数を数えてね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- 迷路の形を変えて、いろいろなバリエーションで遊べるよ
- なわとびがみえづらい人は太いロープやホースを使っても大丈夫
ポイント獲得回数
なわとびフリースロー1人以上向け
用意するもの
- 複数のなわとび
- 水の入ったペットボトル
- なわとびでわっかを作って、地面に置く
- 決まった位置から、わっかの中をめがけてペットボトルを投げる
- わっかの中にペットボトルが入ったら成功
- 距離やわっかの大きさによって、１点～５点の間で点数を決めて、合計得点を数えてね
- ペットボトルを壁にぶつけないよう注意してね
- 投げる回数を決めて遊んでも楽しいよ
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- わっかの大きさを変えたり、投げる位置を変えて難しくしたり簡単にしたりできるよ
- 投げたペットボトルが、わっかの中で立ったら成功というルールでやっても楽しいよ
- ペットボトルの代わりにボールなどで遊んでも楽しいよ
- いすに座った状態から、わっかをめがけて投げて遊ぶこともできるよ
ポイント獲得回数
なわとびリンボー3人以上向け
用意するもの
- なわとび
- なわとびを持つ人、くぐる人に分かれる
- なわとびを持つ人は、なわとびを好きな高さに持ち上げる
くぐる人は体がなわとびに触れないように、体を後ろに反らせて、なわとびの下をくぐる
- なわをくぐった回数を数えてね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
- 保護者と一緒に遊んでね
遊びのポイント
- なわを柵にくくりつけて遊ぶこともできるよ
- 体を後ろに反らせてくぐるのが難しい人は、体を前に倒してくぐってみよう
- なわとびの位置を下げてまたいでみるなど、工夫して遊んでみましょう
ポイント獲得回数
なわとび綱引き2人向け
用意するもの
- なわとび
- ２人で１本のなわとびの端を片方ずつ持つ
- 片足立ちになり、手に持ったなわとびを引っ張り合い、先にバランスを崩した方が負け
- 遊んだ回数を数えてね
- バランスを崩したときにケガをしないよう注意してね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- ２人の間のなわとびの長さを変えると、難しくしたり簡単にしたりできるよ
- なわとびを2本にして両手に1本ずつ持って遊んでも楽しいよ
- 立つ位置になわとびでわっかを作り、わっかの外に出たらいけないルールで遊んでも楽しいよ
ポイント獲得回数
なわとびとお散歩1人以上向け
用意するもの
- なわとび
- なわとびの片方の端を持ち、もう片方は床に置く
- 犬のお散歩のように、なわとびを引きながら歩きまわる
- 何人かで遊ぶ場合は、ほかの人のなわとびを踏んだり、邪魔したりしないようにまわりを確認しながらお散歩をする
- 遊んだ回数を数えてね
- なわとびの持ち手がこわれてしまう可能性があるので、気をつけて遊んでね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- なわとびを体のどこかにくくりつけたり、なわとびに鈴をつけたり、工夫しながら遊んでみよう
- お友達と一緒に遊ぶ場合は、スペースを決めてなわ同士がぶつからないように遊んでも楽しいよ
ポイント獲得回数
なわとび綱渡り1人以上向け
用意するもの
- なわとび
- なわとびをまっすぐ伸ばして、地面に置く
- なわとびの上から落ちないように歩く
- 渡りきった回数を数えてね
- お友達と一緒に遊んだり、お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- 後ろ歩きや、片足で進めるかチャレンジしてみよう
- なわとびを好きな形に曲げて置いて遊んでも楽しいよ
- 転んだときにケガをしないように、広い場所で、石などに気をつけて遊んでね
- たくさんのなわとびをつなげてみるなど、いろいろな工夫をしながら遊んでみよう
ポイント獲得回数
なわとびとおりぬけチャレンジ3人以上向け
用意するもの
- なわとび２本
- 問題を出す人と答える人に分かれる
- 問題を出す人は、２本のなわとびの端を、片方ずつ２人で持つ
- 問題に答える人は、なわとびに背を向けて、なわとびをみないようにして待つ
- 問題を出す人は、なわとびを持つ高さを「上」、「真ん中」、「下」の中から決める
- 答える人は、なわとびがどんな状態（高さ）になっているかを予想する
- どのような姿勢で通り抜けられるかを考えて、「上」、「真ん中」、「下」の中からひとつ選んで答える
- 答えた人は振り返り、答えた高さで、なわとびに体が触れないようにくぐり抜けることができたら成功
- なわとびを交差させてもいいよ
- くぐり抜けが成功した回数を数えてね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- なわとびを通り抜けるときに、なわに体が触れないようにしてみましょう
- 無理な出題はしないように気を付けましょう
ポイント獲得回数
なわとびぐるぐる1人以上向け
用意するもの
- なわとび
- 用意したなわとびを結んで、好きな長さに調整する
- なわとびを片手で持って、体の横でぐるぐるとまわす
- まわした回数を数えてね
- なわとびが長いときは、短く結んでみてね
- お友達と一緒に遊んだり、お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- 両手でやるときは、両手の動きを合わせよう
- １分間に何回まわせるかチャレンジしてみよう
- いすに座りながらでも、遊べるよ
ポイント獲得回数
なわとびポーズ2人以上向け
用意するもの
- なわとび
- ポーズをとる人と真似する人に分かれる
- １人がなわとびを使ってポーズをとる
- もう１人はそのポーズの真似をする
- 遊んだ回数を数えてね
- お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- ポーズの種類を変えてみたり、何秒ポーズを続けられるかチャレンジしてみよう
- いすに座りながらでも、遊べるよ
ポイント獲得回数
なわとびデコ1人以上向け
用意するもの
- なわとび
- シールやテープなど
- シールやビーズ、テープを使って、お気に入りのなわとびを作ろう
- デコレーションしたなわとびの数を数えてね
- お友達と一緒に遊んだり、お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- 持ち手にシールを貼ったり、中にビーズを入れてみるともっと楽しくなるよ
- 世界に一つだけのなわとびを使えば、なわとびがもっと楽しくなるよ
ポイント獲得回数
なわとびくじ2人以上向け
用意するもの
- なわとび２本以上
- ボールなどの目印
- なわとびの先にボールなどの目印となるものを用意する
- なわとび同士を複雑に絡めて、なわとびの端に目印をおいて、当たりを決める
- あみだくじのように、どのなわとびが当たりにつながっているかを予想する
- 遊んだ回数を数えてね
- お友達と一緒に遊んだり、お友達のお手伝いをするのも楽しいよ
遊びのポイント
- なわとびの本数を変えることで難しくしたり、簡単にしたりできるよ
ポイント獲得回数
お友達にとび方を教えてあげたよ！
-
うまくできなくて困っているお友達に、コツを教えてあげよう！
ポイント獲得回数
ながなわのまわし
用意するもの
- ながなわ
- 【かぶり】
- ながなわをまわす人に分かれる
- なわがとぶ人の頭の上からかぶる形で、ながなわをまわす
- 【むかえ】
- ながなわをまわす人に分かれる
- ながなわがとぶ人の足元からむかえる形で、ながなわをまわす
- まわした回数を数えてね
- かぶりむかえについて動画をみてね
遊びのポイント
- とぶ人にあわせてなわをまわすスピードを調整するなど、まわし方も工夫してみましょう
ポイント獲得回数
ながなわジャンプ
用意するもの
- ながなわ
- ながなわをまわす人ととぶ人に分かれる
- まわす人は、とぶ人がとびやすいようにタイミングを合わせてながなわをまわす
- 跳ぶ人は縦に一列となり、一斉にとぶ
引っかかっても、続きからとぶ
- とんだ回数を数えてね
ポイント獲得回数
ながなわ追い出しジャンプ（かぶり）
用意するもの
- ながなわ
- ながなわをまわす人ととぶ人に分かれる
- とぶ人は、最初からとんでいる人と、あとから加わってとぶ人に分かれる
- まわす人は、ながなわがとぶ人にかぶる形でながなわをまわす
- とぶ人の先頭の人は、自分が先頭になってから１回以上とんだら、ながなわから抜ける
- 前の人が抜けたら、次の人が一番後ろに入ってとぶ
- ③～⑤を繰り返す
- みんなでとんだ回数を数えてね
ポイント獲得回数
ながなわ追い出しジャンプ（むかえ）
用意するもの
- ながなわ
- ながなわをまわす人ととぶ人に分かれる
- とぶ人は、最初からとんでいる人と、あとから加わってとぶ人に分かれる
- まわす人は、ながなわがとぶ人にむかえる形でながなわをまわす
- とぶ人の先頭の人は、自分が先頭になってから１回以上とんだら、ながなわから抜ける
- 前の人が抜けたら、次の人が一番後ろに入ってとぶ
- ③～⑤を繰り返す
- みんなでとんだ回数を数えてね
- かぶりよりむかえの方が難しいから、あせらずチャレンジしてね
ポイント獲得回数
ながなわ8の字ジャンプ（かぶり）
用意するもの
- ながなわ
- ながなわをまわす人ととぶ人に分かれる
- まわす人は、ながなわがとぶ人にかぶる形でながなわをまわす
- とぶ人は、とんだら入ってきたときと反対側に向かってながなわから抜け、まわす人の後ろをまわって、次の順番を待つ
- 前の人が抜けたら、次の人が入ってとぶ
- 全員とび終えたら、反対側から続けて再度とぶ
- ひっかからずに、ながなわから抜けることができた人数を数えてね
ポイント獲得回数
お友達にとび方を教えてもらったよ！
-
うまくできない技は、上手なお友達にコツを教えてもらおう！
ポイント獲得回数
大人と一緒に技に成功したよ！
-
大人の人と一緒に技に挑戦してみよう！どっちが上手にできるかな？
ポイント獲得回数
ながなわ8の字ジャンプ（むかえ）
用意するもの
- ながなわ
- ながなわをまわす人ととぶ人に分かれる
- まわす人は、ながなわがとぶ人にむかえる形でなわをまわす
- とぶ人は、とんだら、入ってきたときと反対側に向かってながなわから抜け、まわす人の後ろをまわって、次の順番を待つ
- 前の人が抜けたら、次の人が入ってとぶ
- 全員とび終えたら、反対側から続けて再度とぶ
- ひっかからずに、ながなわから抜けることができた人数を数えてね
- かぶりよりむかえの方が難しいから、あせらずチャレンジしてね
ポイント獲得回数
お友達にとび方を教えてあげたよ！
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うまくできなくて困っているお友達に、コツを教えてあげよう！
ポイント獲得回数
お友達にとび方を教えてあげたよ！
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うまくできなくて困っているお友達に、コツを教えてあげよう！
ポイント獲得回数
お友達にとび方を教えてもらったよ！
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うまくできない技は、上手なお友達にコツを教えてもらおう！
ポイント獲得回数
お友達にとび方を教えてもらったよ！
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うまくできない技は、上手なお友達にコツを教えてもらおう！
ポイント獲得回数
大人と一緒に技に成功したよ！
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大人の人と一緒に技に挑戦してみよう！どっちが上手にできるかな？
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