アクションの
そなえ

地震の揺れを感じたら、丈夫なテーブルの下にもぐるなどして頭を守りましょう。大きな地震の場合は、数分間揺れがつづくことがあります。落ち着いて、まずは自分の身の安全を確保しましょう。

地震のとき、揺れがおさまったら、すぐに火の始末をしよう。揺れているときに火を消そうとすると、大やけどをすることがあり危険。もし、周りの物に火がついてしまったら、小さいうちなら落ち着いて消火。ただし子どもだけのときは無理をせず、大人を呼びに行きましょう。

地震のとき、揺れがおさまったら、ドアを開けて出口を確保。ガラスの破片に気をつけて、家の中でもスリッパや靴を履いて歩きましょう。

エレベーターの中で揺れを感じたら、全ての階のボタンを押します。最初に停止した階で降り、地上へは階段で移動します。万一閉じ込められた場合は非常用のインターホンで助けを呼びます。

海や川（河口部）のそばにいるときは急いで高いところに逃げましょう。浸水予測を確認してできるだけ高台に避難します。揺れがおさまったからといって、すぐに様子を見に戻ってはいけません。

地域で防災訓練が行われる場合には、家族で、近所の人も誘って参加しましょう。地域の住民同士が、日頃からコミュニケーションをとっておくことも防災上たいへん重要です。