

- あなたは、とても健康的
- この調子で健康的な生活を心がけましょう。食生活は塩分に注意しながら、運動不足にならないように日頃から歩くようにしましょう。

チェックした数が
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0~5 個の場合診断結果A: あなたは、とても健康的
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6~10 個の場合診断結果B: 健康を持続・向上させよう
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11~15 個の場合診断結果C: 健康的な生活を目指そう
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16~20 個の場合診断結果D: できることから始めてみよう
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21個以上 の場合診断結果E: ライフスタイルを見直そう
- 健康を持続・向上させよう
- おおむね健康的です。健康状態の維持・向上のためには、日頃からカラダを動かし、魚・野菜を積極的に摂取してみてください。そうすることで血管をしなやかに保ち、より健康なカラダに近づくことができるでしょう。

チェックした数が
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0~5 個の場合診断結果A: あなたは、とても健康的
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6~10 個の場合診断結果B: 健康を持続・向上させよう
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11~15 個の場合診断結果C: 健康的な生活を目指そう
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16~20 個の場合診断結果D: できることから始めてみよう
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21個以上 の場合診断結果E: ライフスタイルを見直そう
- 健康的な生活を目指そう
- いま一度ライフスタイルを振り返ってみましょう。食事や運動へのちょっとした意識が健康的な生活につながっていきます。まずは、献立の栄養バランスやカラダを動かす頻度などに気を配ってみましょう。

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0~5 個の場合診断結果A: あなたは、とても健康的
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6~10 個の場合診断結果B: 健康を持続・向上させよう
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11~15 個の場合診断結果C: 健康的な生活を目指そう
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16~20 個の場合診断結果D: できることから始めてみよう
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21個以上 の場合診断結果E: ライフスタイルを見直そう
- できることから始めてみよう
- 健康でいるために、改善点を考えてみましょう。階段を使う、遠くなければ歩いて移動するなど、普段の生活の中でできることから始めてみませんか。また、忙しくても1日に数十分でもリラックスできる時間を設けることも大切です。

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0~5 個の場合診断結果A: あなたは、とても健康的
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6~10 個の場合診断結果B: 健康を持続・向上させよう
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11~15 個の場合診断結果C: 健康的な生活を目指そう
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16~20 個の場合診断結果D: できることから始めてみよう
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21個以上 の場合診断結果E: ライフスタイルを見直そう
- ライフスタイルを見直そう
- 今日から体調管理を意識した生活を始めましょう。栄養バランスのとれた食事、適度な運動、休養が健康の基本です。また、人間ドックや健康診断を必ず受けて、定期的に体調をチェックしましょう。

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6~10 個の場合診断結果B: 健康を持続・向上させよう
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11~15 個の場合診断結果C: 健康的な生活を目指そう
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21個以上 の場合診断結果E: ライフスタイルを見直そう
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